Exercices individuels : Roulades, Roues, Souplesse, Equilibres. Travail de gainage, rotation avant, rotation arrière.
Exercices collectifs : roulade à 2 et à 3, chenilles, catégalines,
pyramides à genoux, debout, en appui tendu renversé.
Boule d'équilibre et boule chinoise :
Accessoires : Une boule de 70 cm de circonférence.
Recherche permanente d'équilibre, le centre de gravité étant
au-dessus de polygone de sustentation.
Clown :
Mimes, théâtre, approche du burlesque, création d'un spectacle, travail
sur le rythme, fausse chute, fausse claque, acrobatie clownesque, situation théâtrale
à la recherche de son clown (prédominance de clown blanc ou d'Auguste).
Déplacement sur monocycle :
Accessoires : monocycle, monocycle girafe, cycle et équilibre.
Se lancer pour mieux se sentir sur une roue.
Fil tendu :
Accessoires : fil autonome de 5 m de long à 50 cm du sol.
De la difficulté à tenir sur le fil.
Jonglage :
Accessoires : foulards, massues, cerceaux, balles.
Par la diversité du matériel, un travail progressif
de coordination et l'agilité gestuelle est réalisable.
Jonglerie :
Accessoires: bâtons du diable, diabolos, assiettes chinoises, ballons.
Rouleau américain :
Accessoires : planche, rouleau.
Le stagiaire doit se tenir en équilibre sur une planche elle-même
placée sur un rouleau de 15 cm de diamètre.
Trapèze :
Structure autonome pour un travail de trapèze fixe, alliant souplesse,
force, rigueur et équilibre (pour des raisons d'installation ce travail
ne sera pas systématique).
